Рубрика «Азы похудения»

Статьи, которые необходимо изучить в первую очередь, прежде чем начать худеть. Основные законы похудения и питания для сжигания жира. Авторская методика питания и поведения.

Что есть на завтрак при похудении, расчет калорий и бжу

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Завтрак блин со шпинатом

В этой статье мы подробно разберем  вопрос о том, «что есть на завтрак при похудении».  Как показала практика, именно при составлении меню первого приема пищи, новички совершают больше всего ошибок. Тема, на самом деле, не сложная, но очень замусоренная неверной информацией. А, между тем, несбалансированный завтрак или его отсутствие очень сильно влияет на наш вес, …

Как быстро можно похудеть на рациональном питании

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
как быстро можно похудеть

«Как быстро можно похудеть ?», «Сколько есть, чтобы избавиться от лишнего веса?», «На сколько килограмм я похудею за месяц?» – это самые популярные вопросы, которые поступают от новичков. Признаюсь, на подобное я стараюсь не отвечать, и тем самым отпугиваю некоторых людей. Не подумайте, что мне лень, или я скрываю какую-то сакральную информацию. Нет. Я просто …

Как узнать, каких витаминов не хватает в организме человека

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
как узнать каких витаминов не хватает в организме человека

Как узнать, каких витаминов не хватает в организме человека?  Конечно же, самый простой вариант сдать необходимые анализы.  Но, это  не самый дешевый способ и поэтому, постоянно контролировать себя, таким образом, получается не у всех. В этой статье мы поговорим о сигналах, которые подает наше тело в ответ на недостаток определенных элементов, узнаем, на что обратить …

Самая эффективная диета для быстрого похудения: как выбрать верную

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
диета для похудения

Я рекомендую всем, кто действительно хочет похудеть, дочитать эту статью до конца. Сегодня я хочу поставить жирную точку в вопросе о том, «какая самая эффективная диета для быстрого похудения женщин и мужчин». После этой статьи у вас должно сложиться полное понимание того, как нужно питаться. Вы должны научиться легко отличать ложные методики питания (псевдодиеты) от …

Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть: подробный разбор всех вопросов

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
оптимальный объем воды

Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть в день? Можно ли пить воду во время приема пищи? Нужно ли пить воду на тренировке? Какую воду лучше пить? – подобных вопросов сотни. Но, нынешние диетологи в погоне за сенсационными данными, о таком простом, но важном элементе, как вода, начали попросту забывать. Последние издания по диетологии и бодибилдингу, …

Как поднять тестостерон у мужчины — 7 рабочих способов

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
как поднять тестостерон у мужчины в домашних условиях

Сегодня мы разберемся с очень важным вопросом , который волнует многих: «Как поднять тестостерон у мужчины в домашних условиях». Как вы думаете, чем отличается пассивный, ленивый, полный мужчина с залысинами от «Альфа-самца» с красивым телом?  Для многих очевидно, что это образ жизни, отношение к себе, питание, спорт и так далее. Да, действительно, так и есть, …

Как убрать живот и бока — личный опыт

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
kak-ubrat-givot

Возможно ли, убрать живот, бока или галифе за короткий срок в домашних условиях?  Как правило, это самый популярный вопрос у новичков, решивших похудеть. Они не спрашивают, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, как поправить здоровье, или как правильно вести здоровый образ жизни, чтобы преобразить себя. Они хотят похудеть в каком-то конкретном месте:  убрать живот, …

Сколько нужно съедать калорий в день, чтобы похудеть: так я похудел на 37 кг

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (10 оценок, среднее: 4,70 из 5)
Загрузка...
сколько нужно съедать калорий в день, чтобы похудеть

Это не просто статья – это букварь похудения, который помог мне получить результат. Большую часть того, что здесь будет написано стоит выучить как «Отче наш».  Здесь нет ничего выдуманного, или нового – это азы похудения, которые я протестировал на себе. «Сколько нужно съедать калорий в день чтобы похудеть» — вопрос архиважный. Этот способ подсчетов калорий …

Как ускорить обмен веществ в организме и похудеть в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
kak-uskorit-metabolizm-i-sbrosit-ves

В этой статье мы поговорим о втором архиважном аспекте похудения – метаболизм. И разберемся, как ускорить обмен веществ в организме и похудеть в домашних условиях. Прошлый наш разговор был о роли питания в целом и если Вы не читали его, то советую начать именно с нее. Мы выяснили, что для того, чтобы просто похудеть не …

как начать худеть и взять себя в руки: важные детали

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как начать худеть и взять себя в руки? –  это очень важный вопрос, от которого зависит, измените ли вы себя в лучшую сторону или останетесь в дряблом жирном теле и дальше. И здесь главную роль играют детали. Чтобы дойти до цели, мы должны знать: куда мы идем, зачем и, что нас ждет на этом пути. …