Записи с меткой «правильное питание»

Правильное питание для похудения и набора мышечной массы. Калорийность рациона, график питания и состав меню.

Что есть на завтрак при похудении, расчет калорий и бжу

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Завтрак блин со шпинатом

В этой статье мы подробно разберем  вопрос о том, «что есть на завтрак при похудении».  Как показала практика, именно при составлении меню первого приема пищи, новички совершают больше всего ошибок. Тема, на самом деле, не сложная, но очень замусоренная неверной информацией. А, между тем, несбалансированный завтрак или его отсутствие очень сильно влияет на наш вес, …

Самая эффективная диета для быстрого похудения: как выбрать верную

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
диета для похудения

Я рекомендую всем, кто действительно хочет похудеть, дочитать эту статью до конца. Сегодня я хочу поставить жирную точку в вопросе о том, «какая самая эффективная диета для быстрого похудения женщин и мужчин». После этой статьи у вас должно сложиться полное понимание того, как нужно питаться. Вы должны научиться легко отличать ложные методики питания (псевдодиеты) от …

Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть: подробный разбор всех вопросов

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
оптимальный объем воды

Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть в день? Можно ли пить воду во время приема пищи? Нужно ли пить воду на тренировке? Какую воду лучше пить? – подобных вопросов сотни. Но, нынешние диетологи в погоне за сенсационными данными, о таком простом, но важном элементе, как вода, начали попросту забывать. Последние издания по диетологии и бодибилдингу, …

Продукты с низким гликемическим индексом для похудения

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
продукты-с-низким-гликемическим-индексом-для-похудения

Когда я только начинал разбираться в основах правильного питания, то еще не знал, что существуют продукты с низким гликемическим индексом для похудения. Оказалось, что помимо калорий существует еще одна величина, которая показывает, какие продукты можно употреблять при похудении, а от каких лучше отказаться. В итоге оказалось, что зная гликемический индекс продуктов, можно составить такое меню, …

Как похудеть в домашних условиях — основные законы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
kak-pohudet-i-ubrat-givot

«Как похудеть и убрать живот в домашних условиях» — этот запрос был одним из самых популярных  в интернете во время карантина. Похудеть хотят многие, но худеют единицы. Еще меньше людей удерживают полученный результат надолго. Сбросить вес задача не сложная. Но сделать это правильно, чтобы не навредить своему здоровью, а наоборот улучшить его, чтобы гордиться полученным …