Пример ПП меню для похудения на день: как собрать тарелку

«Поделитесь примером ПП меню для похудения на каждый день» — подобные просьбы приходят ко мне ежедневно. Новички надеятся получить уже готовую универсальную программу для похудения, откатанную и на 100% рабочую. Запомните: самая эффективная программа питания для похудения – это та, которую составили либо вы сами, либо ваш диетолог, учитывая все ваши индивидуальные особенности, начиная с …